spadek obwod

[...] czas 64 minuty 71min +do domu na rowerze + rozciąganie Zdecydowanie najcięższa wytrzymka jak do tej pory,sama sztanga 20 kg rozwaliła mnie na łopatki.Chyba że jakiś spadek mocy dzisiaj mnie ogarnął?Całkiem możliwe;-) warzywa: fasolka szparagowa,papryka,pomidor,ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5df5c3e48c44a8a8152e228327239f1.png T9 D55 DNT [...]

[...] gdzieś Marta chyba "krzyczała", żeby nie wpisywać wymiarów, dopiero na koniec, ale jako, że do mnie i tak prawie nikt nie zagląda, to mogę wrzucić %-) waga: 96.9 (-1,6 kg) talia: 97 (-0,5) pępek: 112.5 (+0,5) biodra: 114 (-1) udo: 66.5 (-1,5) - zdziwko :-? łydka: 42.5 reszta bez zmian :-) Udo mnie zaciekawiło i w końcu jakiś spadek wagi :-)

[...] przynajmniej nie padało, ale musiałem biegać po kałużach. Wrażenia Co do diety to myślę, że jest OK, bo dzisiaj rano wykonałem kontrolne pomiary. I tak: Waga - 85,7 - spadek już wolniejszy niż na początku, ale szybka utrata wagi to coś, na czym mi najmniej zależy Obwód pasa - 91cm - tu jest postęp o 1cm wobec 92cm w poprzednim pomiarze. [...]

Co za pytania w ogole Uczucie pompy bedziesz miał na całym cyklu, ale po cyklu raczej się zmniejszy. To wynik wpływu AAKG. Obwód twojego bicepca( i każdej jednej partii mięśniowej) i jego spadek bedzie zależeć od diety, ale generalnie po stack'ach są małe spadki(o ile są)

[...] 2 i 3 serii ( nie opuszczanie się do końca, brzuch ciągle spięty) H:8/8/8 Próbowałam bez zarzucania, gibania się i takich tam K2:11/11/11 Nie doceniałam tego ćwiczenia dopóki nie odsunęłam nóg dalej C5 Oceńcie sami http://www.youtube.com/watch?v=jXWqQ-Y7d3s Pomiędzy O i H zrobiło mi się tak jakoś smutno może to jakiś spadek cukru czy coś ?

[...] bardzo każdemu! };-) Anny, no nieźle /-)_ Mocny team :-D Ekhm, niezwyciężony %-);-) Marta, toż to cały rok zleciał };-) Generał ustala taki plan, a później się dziwi, że spadek nastroju @@-)%-) Była malutka chwilunia, taki tyci spadeczek, bo ta moja redukcja to niewdzięczna bicz #-P, ale już gra ;-) Squeezam poślady all day long i jak będzie [...]

Diete konczylem na 2200kcal , przez caly jej okres (od ok 2700kcal) tluszczue 35-40 g ,bialko 200g lub wiecej ,ww maksymalnie 230g Zalezy mi na podbiciu tluszczy,bo spadek testosteronu stal sie dla mnie odczuwalny. Stosowalem rowniez omega 3 i witaminy. Swoich dokladnych wymiarow nie mam ale przed redukcja bylo to ok 108cm obwod klatki , 38cm [...]

[...] skłonów na brazuch - podbieg pod górkę 2 minuty na zakończenie 10 minut biegu czas treningu - 1,10h Ciężko, ciężko, ciężko! Dawno nie byłem tak zniszczony po treningu. Albo spadek formy, albo burpees mnie zmasakrowało. Dodatkowo dzisiaj pierwszy raz biegałem popijając jedynie czystą herbatę, bez miodu, bez cytryny i to pewnie też się przyczyniło [...]

[...] - ponieważ jadłem wszystko co chciałem wcześniej czy później po ćwiczeniach, natomiast w trakcie nie jadłem takich rzeczy. 4. Pod koniec 2013 roku zacząłem znowu ćwiczyć - spadek ze 100kg z kawałkiem do 94kg, lecz gdy przez 3 miesiące nie miałem wagi znowu wzrosłem do 104kg. 5. Latem nastąpił ostatecznie przełom - ćwicząc Insanity ze 104kg [...]

[...] ale nie ukrywam, że i słabiutkie ręce po wczorajszym dziś boli mnie wszystko od pasa w górę no i pomiary z wczoraj - choć te zmiany to raczej nie efekt treningów tylko spadek pociążowy teraz mam taką wagę jak przed ciążą więc uznaję to za punkt wyjściowy Masa ciała 59,7 ( -1,6kg) Obwód udo lewe/prawe 54/53 ( 0cm/-1cm) biodra 96 (bez [...]

[...] 20kgx10/21kgx10/22kgx10/23kgx10 19kgx10/ 20kgx10/ 21kgx10/ 22kgx10 6. Obwód na brzuch 3x 7. Bieżnia max nachylenie : 30 min Bardzo odczuwalny spadek mocy. Aż w głowie mi pulsowało. Starałam się utrzymać ciężar ale w niektórych ćwiczeniach cofnęłam się z ciężarem. Ale mimo wszystko zadowolona byłam po treningu. Wl- [...]

[...] +3 23/18/14=55 -1........max pushups ..............................25/20/25=70 +10 Jak widać dołożyliśmy po jednym powtórzeniu w każdym ćwiczeniu :) Tylko u mnie spadek w maxymalnej ilości pompek po każdym obwodzie, a u brata duże podbicie wyniku. Po 2 seriu duza pompa w łapach ciężko mi było sie za 3 obwód ;] Ale dałem rade

[...] Stwierdziłem, że zrobię sobie takie małe podsumowanie roczne, dal samego siebie :-) I tak: Waga 95 kg- bez zmian, wzrost 183cm obwód: brzuch 96cm- wizualnie niewielki spadek, klatka 106cm, biceps 40cm, udo 55cm, łydka 40cm Jako odzywkę stosowałem białko z Ostrovitu i też nie korzystałem z niego regularnie. Zmieniłem nawyki żywieniowe, [...]

[...] byl ow diecie tym obwód pasa wiekszy ale nie do konca spowodowane bylo to obecnoscia tkanki tluszczowej podskórnej, ograniczenie ilosci wegliprostych w diecie spowodowalo spadek obwodu pasa snaczacy statystycznie na skutek przede wszystkim: ograniczenia rozwoju patologicznej flory jelitowej i zmniejszenia ilosci "jelitowego syfu" o [...]

[...] sztangielek siedząc 4x6-8 regres 7kgx6/6kgx8/x7/x6 4. shoulder box 3x5 2kg/2kg/2kg 5. obwód na brzuch 3x 20(30sek przerwy): brzuszki odwrotne, skośne, na piłce Ogólnie to spadek sił. :-( W wyciskaniu na płaskiej muszę zacząć niżej, bo lipa w ostatniej serii. MISKA Czysta, nieliczona, suple standardowe. Jutro DNT, a pojutrze proszę o trzymanie [...]

[...] piłce No, było okej oprócz tego nieszczęsnego wyciskania na płaskiej. }:-((( Ta liczba powtórzeń stoi jak zaczarowana. @@-) Poza tym lekki progres na skosie i równie lekki spadek sił w barkach, no ale tak czasem bywa. :-) MISKA +pomiodry, cebula, czosnek, kalafior +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran +Euthyrox 25 [...]

[...] zjeść, bo nie dam rady później zjeść wszystkiego. Domyślam się, że jest to jeden z powodów (brak aerobów) iż obwód brzucha się nie zmniejsza. JEdnakże trochę zmartwił mnie spadek w ręce, gdyż wcześniej byłem na LC przez ponad miesiąc, więc woda już raczej zeszła. Podsumowując mój trochę długi wywód: chcę dokończyć test do końca sierpnia, a [...]

[...] interwał (3 min/1 min) Dziś dyżur więc wieczorkiem późnym aeroby na domowym rowerku- ale to jeszcze zaraportuję ;) Dziękuję za wszystkie miłe słowa, teraz trochę odczuwam spadek tempa chudnięcia i większą trudność w walce o każde 100g ;) Paatik: jak robię obwód to nie mam jak się nagrać a trener jest uczulony na telefon na treningu ;) Ale może [...]

[...] miejsc poleci, bo obwód brzucha nie jest zbyt miarodajny, bo może się zmieniać w zależności np. od tego, ile balastu mamy w danej chwili w jelitach itp. Przy Twojej budowie spadek cm z uda może też wiązać się z pobudzeniem krążenia i lepszym odprowadzeniem zalegającej w nich limfy, więc ciężko coś ustalić w tym momencie Zatem: poczekajmy

siema pany,powiedzcie mo zielonemu groszkowi czy jak zmienilem enana z X na Y i podbilem lekko o 125mg tyg (500 na 625)i po 3 szotach mam spadek checi,lekko libido w dol,na bicu obwod -0,8cm to chyba wale smiecia co? dodam ze pytam tu bo zanim znajde i zrobie badania tu w UK to minie nastepny tydzien a jestem w 9tyg wiec chyba od razu wziasc cos [...]